Dienstag, 26. April 2011

Sportliche Ostern

Raus aus dem Flachland, rein ins Schwäbisches. So hieß es für mich Ostern 2011 ;-)
Ich habe mich schon riesig gefreut auf diese Herausforderung. Ich mag die Gegend sehr.

So habe ich mir also gleich Karfreitag morgens leise aus dem Haus geschlichen, während die anderen alle noch schliefen und rein bzw. hoch auf die Weinberge.

Oberhalb wurde man dann natürlich mit einem schönen Sonnenaufgang belohnt ;-)

Aber auch die nächsten Tage ging es sportlich weiter, weiter in den Weinbergen. Es ist schon interessant, wie leichter es wird wenn man immer etwas mehr und mehr traininiert. Noch im letzten Jahr, war ich froh wenn ich zum Abendbrot wieder daheim war ;-)))

Am Ostersamstag habe ich dann meine nächste Herausforderung gesucht und auch gefunden. 268 Stufen durch die Weinberge nach Oben ;-))

Am Ostersonntag war es dann soweit. Erst war geplant, die 4 Kilometer bis zur Treppe mit dem Auto zurückzulegen, aber letzt endlich habe ich mich dafür entschieden die 4 Kilometer als Aufwärmung zu nutzen ;-)

Nach 4 Kilometer war es dann soweit und ich stand vor den 268 Stufen, überlegte nicht lang und hoch ging es. Natürlich im Rahmen, das heißt die Gesundheit stand im Vordergrund.

Oben angekommen, nahm ich mir eine kurze Auszeit und es ging wieder abwärts. Da mein Schweinehund noch nicht wach wach, nutzte ich die Gelegenheit und lief die 268 Stufen nochmals hoch. Wieder nach einer kurzen Auszeit ging es abermals abwärts. Da allen guten Dinge drei sind, entschloss ich mich beim abwärts gehen, die 268 Stufen auch ein drittes Mal zu erklimmen. Auch dieses Mal ohne Probleme.

Nachdem ich nun die 268 Stufen dreimal erklommen habe, machte ich mich auf den Heimweg. Immerhin hatte ich nun wieder 4 Kilometer vor mir ;-))

LG Supermajo





Dienstag, 19. April 2011

wieder ein Meilenstein ....

Mein vorgenommenes Ziel, bis zum GBI 2011 mit dem Rad 1.500 km zu fahren habe ich heute erreicht!!!

Seit Januar 2011 nutze ich nun jede Gelegenheit mich mit dem Fahrrad auf die Tour vorzubereiten. Dabei wird es von Mal zu Mal immer besser von den Konditionen her. Noch vor einem Jahr, war ich froh wenn ich überhaupt mit dem Rad vorwärts gekommen bin. Heute freue ich mich auf noch so weit entfernte Strecken, da man dann sieht was für eine Distanz man schaffen kann.

Zusammen mit den ersten Kilometern aus dem letzten Jahr bin ich als Amateur bisher ca. 2.900 km gefahren. Puh, wenn ich mir das so anschaue, schon wahnsinn. Aber wenn man ein Ziel vor Augen hat, dann schafft man das auch.

Aus diesem Grund werde ich auch mit großer Sicherheit den GBI 2012 fahren, obwohl ich noch nicht einmal den GBI 2011 gefahren bin ;-)))

Nebenbei hat es auch den Effekt, das ich bisher ca. 18kg abgenommen habe. Und nun muß es weitergehen ;-)))

LG Supermajo

Montag, 18. April 2011

59km ...

trennen mich noch vor meinem Ziel vor der GBI 2011, 1.500km als Vorbereitung mit dem Fahrrad zu fahren. Die GBI startet in 13 Tagen. Bis dahin werde ich die 59km noch gefahren sein ;-)

Wahnsinn, seit Januar 2011 bin ich dann 1.500km mit dem Rad gefahren.

LG Supermajo

Mittwoch, 6. April 2011

Amateurfahrer beim GBI ...

vor einem Jahr habe ich angefangen mich als Amateurfahrer für den GBI 2011 vorzubereiten. Ein Fahrrad stand mir auch schon vorher zur Verfügung, dieses habe ich aber sehr selten genutzt. Erst durch den Hinweis eines Kollegen auf diese Charity Veranstaltung wurde ich inspieriert und habe so noch einige weitere Kollegen ins Boot geholt. Alleine habe ich seit April 2010 somit schon ca. 2.400km mit dem Rad zurückgelegt.

Gemeinsam mit meinen Teamkollegen haben wir für die Vorbereitung zur GBI bereits 545 km zurückgelegt. Das ist schon wahnsinn, wenn man bedenkt, das wir nur Amateurfahrer sind. Es macht einfach viel Spaß mit dem Rad zu fahren. Aber auch damit anderen zu helfen.





Nun steht aber erstmal das nächste Ziel an. Jeder Tag auf der GBI mindestens 100km mit dem Rad zu fahren. Dies ist noch was anderes als einmal in der Woche eine 155km Strecke zu fahren.

Beim GBI kann jeder mitfahren, egal ob Profiradler oder so wie wir Amateurfahrer. Es geht nicht darum als erster im Ziel zu sein, sondern um Spenden für Kinder zu erradeln.

Ich finde es nach wie vor eine Klasse Idee so andere zu unterstützen. Und ich hoffe das auch andere mithelfen.

Lieben Gruß

Supermajo


Montag, 4. April 2011

Berliner Mauerweg ...

wow, das war sie also. Die Berliner Mauertour.

Es war ein großer Wunsch von mir, einmal den Berliner Mauerweg komplett zu fahren. Um so mehr habe ich mich gefreut, als meine Teamkollegen diese Tour mit fahren wollten.

Und so war es endlich soweit. Am 03.04.2011 startet ich um 07:00 Uhr ab Kohlhasenbrück. Die Strecke kannte ich bereits, da ich den Weg zumindest bis zum Brandenburger Tor bereits zweimal gefahren bin. Nach ca. 20 km hieß es kurz warten, auf den nächsten Biker "Schneidi". Da ich leider überpünktlich war, mußte ich noch ein paar Sekunden auf Schneidi warten. Aber zum Glück war auch sie überpünktlich. Nach dem alle wichtigen Untensilien am Rad und am Fahrer angebracht worden sind, ging es den Berliner Mauerweg weiter. Wir hatten zusammen ein gutes Tempo drauf, auch wenn der Weg nicht immer der optimalste war.

Bereits 30min früher als geplant erreichten wir dann das Ernst-Rusker-Ufer (48km). Hier warteten wir auf den dritten Biker im Bunde, unser Mayrhänschen. Wir nutzen die Gelegenheit für eine etwas größere Pause bis das Mayrhänschen da war. Eine kurze Begrüßung und weiter ging es Richtung Ostbahnhof.

Vorbei an der O2 World ....


 bei perfekten Wetter!

Am Ostbahnhof mußten wir aufgrund des Berliner Halbmarathons den eigentlichen Mauerweg verlassen. Aber das war nicht wirklich ein Nachteil. Einfach mal quer übern Alex mit dem Rad, auf den gesperrten Hauptstraßen den jubelnden Zuschauern entgegenfahren war toll ;-)

Am U-Bahnhof Friedrichstraße angekommen, warteten wir nun auf den dritten Biker. Uwe, der bereits schon zweimal am GBI teilgenommen hat. Ein alter Hase, also.

Weiter ging es. Nächste Kreunzung rechts, äh nein links, nee doch rechts. Tja so ist es leider in Berlin wenn die Hinweisschilder des Berliner Mauerweges teilweise da angebracht sind, wo sie keiner vermutet. Wir waren aufjedenfall froh, als wir Berlin Mitte mehr und mehr verlassen haben.

Entlang der Bernauer Straße, quer durch den Berliner Mauerpark Richtung Bornholmer Straße.
weiter über Schönholz, Wilhelmsruh, Märkisches Viertel raus aus der Stadt nach Lübars. Hier haben wir uns entschlossen eine Pause einzulegen. Leider ohne Kaffee, da wir unterwegs bisher keine Möglichkeit gefunden haben.

Nachdem wir uns ein wenig die Beine vertreten haben, gings weiter über Glienicke Nordbahn, Hohen Neuendorf weiter nach Henningsdorf. Auf den Weg nach Henningsdorf haben wir zwar immer noch kein Cafe entdecken können, aber eine MTB Crosstrecke die Uwe nicht rechts liegen lassen konnte. Wir machten also wieder eine kleine Pause und Uwe hatte Spaß ;-)))

Nun mußte aber langsam ein Kaffee her. Unsere ganze Hoffnung ruhte auf ein nettes Strandlokal. Doch leider stand auf einem Schild vor dem Lokal, das dieses durch einen neuen Betreiber am 16.04.2011 erst öffnet. Tja, wir waren wohl zwei Wochen zufrüh da. Uwe hatte aber die Idee, das es ein Stück weiter ein Eiscafe gibt, direkt neben der Autofähre in Spandau. Also rauf auf die Räder, Mauerweg kurz verlassen und ab zum Eisacafe.



Endlich eine Lokalität die wirklich an diesem schönen Tag geöffnet hat. Wir suchten uns schöne Plätze in Standliegen, direkt am Wasser. Ach war das schön. Und es kam noch schöner. Eine Bedienung fragte uns was wir gerne bestellen möchten. Ach herrlich .... Nur blöd das uns die zweite Bedienung, die uns die Getränke brachte darüber informierte wie blöd es doch ist hier am Strand ist die Getränke zu servieren, ... ach und das wir dann noch was am Strand essen möchten, passte irgendwie gar nicht. Denn es war irgendwie alles zu umständlich für die Bedienung und das habe sie doch auch erst vor kurzem dem Chef auf eine 6-stündigen Betriebsversammlung erzählt - Aha .... Naja, Getränke genossen und weiteregefahren. Irgendwie spürte man doch wie nah das Zuhause ist ;-)

Vorher hieß es allerdings noch, durch einen Wald mit Pflastersteinen zu fahren. Für den ein und anderen nicht gerade der optimalste Straßenbelag. Hinzu kam dann eine Krötenwanderung auf diesen Pflastersteinen.

Das Ziel kam immer näher. Kurz nach Staaken verabschiedete sich dann Uwe und wir fuhren zu dritt weiter. Nun nur noch am Groß Glienicker See, auf dem Uferweg vorbei. es war einfach herrlich. Nur leider wurde die Fahrt am Uferweg von einem einzigen Grundstücksbesitzer mit Pflanzen und Ketten blockiert, so das wir leider umdrehen mußten. Irgendwie war jetzt erst recht die Luft raus.

Weiter ging es noch durch ein kleines stückchen Wald. Am Ende sah ich dann schon wieder asphaltierte Straße die einen leichten Knick machte. Da ich vor den beiden Mädels fuhr, sah ich somit auch als erstes den Berg, der vor uns lag. Plötzlich mußte ich so lachen, das ich nicht einmal diesen Berg mehr schaffte. Ich mußte absteigen und schieben und konnte nicht mehr aufhören zu lachen ;-) Auch Schneidi mußte anfangen zu lachen, kam aber nicht so schnell aus ihren Klicks raus. Nur Mayrhänschen hatte noch die Power um über den Berg zu kommen und so fuhr sie dann an uns vorbei ;-).

Aber das wußte sie nicht das es noch schlimmer kommt ;-) Den Berg sind wir dann gemeinsam herunter gefahren. Mayrhänschen hatte nur ihre drei Bratwürstchen im Kopf, die auf sie zuhause sehnsüchtig warteten. Aber was war das, ein Mauerweg und drei Richtungen?

Ja, der Mauerweg ging nach links und rechts und auf den Weg von dem wir gekommen sind. Nach kurzem überlegen entschlossen wir uns den rechten Weg zuwählen. So sind wir nun nach 155km an der Fähre nach Wannsee angekommen. Vor uns wollten ebenfalls viele mit der Fähre fahren, die nur jede Stunde fährt. Hinzu kam noch das nur 25 Fahrräder auf die Fähre dürften. Wir wurden nervös ob wir mit rüber kommen würden. Als sie dann endlich da war, waren wir froh mit an Bord kommen zu dürfen.

Ja, das war sie. Eine sehr lustige und aufregenden Tour und vorerst letzte gemeinsame Tour vor dem GBI 2011. Es hat sehr viel spaß gemacht. Und zu lachen gab es genug ;-))

Lieben Gruß

Supermajo

Sonntag, 20. März 2011

1.000 km in 2011

Wow, heute habe ich nun die 1.000 km überschritten. Seit Januar 2011 habe ich somit bereits 1.000 km mit dem Rad zurückgelegt!!!

Aber nicht nur die 1.000 km habe ich heute erreicht. Nein, auch mit meinen Teamkollegen bin ich heute nochmals die RK1 (Flaeming Skate) gefahren. Die RK1 wird mit 92 km angegeben. Diese sind wir in 4h und 16min abgefahren. Respekt an Mayrhänschen. Das war ihre erste große Tour. Die letzte gemeinsame Tour endete nach 50 km. RESPEKT MAYERHÄNSCHEN !!!

Da wir uns erst gegen 9:30 treffen wollten, hatte ich noch genügend Zeit ein paar Aufwärmrunden zu fahren. So bin ich nun heute zum ersten Mal 92 km (RK1) + 3x 12km (RK2 ) gefahren. Zusammen also knapp 126 km ;-))) Puh, das war sehr interessant.

Mehr demnächst ;-)

LG Supermajo

Donnerstag, 10. März 2011

2000. Was für eine Zahl ...

Nein. Zusammen mit meinen Kollegen habe ich noch nicht die 2000km mit dem Rad geschaft.
Ähm nee, ich glaube da sind wir schon drüber ;-)

 
Jeder Teilnehmer der GBI 2011 muß im Vorfeld eine Mindestspende in Höhe von 500 Euro für die Düsseldorfer Kindertafel und OffRoadKids einsammeln. Und das haben wir nun mit der Unterstützung der Spender geschaft.

 
SUPER, WAHNSINN, VIELEN DANK AN ALLE SPENDER

 
Das motiviert und spornt an. Bitte liebe Spender, auch wenn wir die Mindestspende erreicht haben, spendet was das Zeug hält. Es ist für Kinder!!!

 
Spenden könnt ihr weiterhin unter der Seite des GBI (http://www.gbi-ev.de/). Unter der Rubrik "Spenden" wählt ihr

 
  1.  den Verein (Offroadkids / Kindertafel  ) 
  2. den Fahrer (Katrin Schneider, Kerstin Mayrhans,
    Nicolas
    und Mario Stiller)
  3. den Betrag (ab 1 Euro)

 
aus. Jeder Cent hilft.

 
Klickt doch einfach mal in den Blog des Team Roadafone.
Hier findet ihr meine drei Kollegen mit den ich gemeinsam am GBI 2011 teilnehme.

 
Vielen, Vielen Dank

 
Supermajo

Mittwoch, 9. März 2011

im Zeitplan ...

nun sind es nur noch 53 Tage bis die Tour startet und meine ersten Radunfall hatte ich leider auch schon.
Vor 5 Tagen auf den Weg zur Arbeit mußte ich einem PKW ausweichen, da dieser mich nicht rechtzeitig gesehen hat und es zu Kollision gekommen wäre. So bin ich nun vom Rad gestürzt und habe mir die Rippen geprellt. Eine Rippenprellung ist schon sehr interessant, dennoch muß es weiter gehen. Die Tour möchte ich nicht verpassen. Und so heißt es neben vorsichtig und aufmerksam fahrenm noch vorsichtiger und aufmerksamer fahren. Leider gibt es nach wie vor Autofahrer, die einen Radfahrer erst im letzten Moment leider sehen.

Dennoch, die Vorbereitungen laufen weiter. Aufgrund des Wetters werden es immer mehr und mehr Radtouren als Vorbereitung und weniger Schwimmen und Jogging Runden. Wobei ich dies nicht vernachlässigen möchte.

Erst am letzten Wochenende bin ich das erste Mal die RK 5 der Flämming Skate gefahren. Sehr interessant, vorallendingen da es nur Radwege sind. Kommendes Wochenende ist die RK 1 mit 97 km geplant. Ich werde auf jedenfall hier darüber berichten.

Bis dann

Supermajo

Sonntag, 20. Februar 2011

Immer geradeaus ....

sofern nichts anderes angezeigt wird.

Zumindest habe ich diese Erfahrung am vergangenen Sonnabend gemacht.

Denn da habe ich beschlossen, ich fahre mal den Berliner Mauerweg, zumindest den südlichen Teil.

Start war kurz nach 7 Uhr. Gefühlte Temperatur lag, denke ich bei minus 10 Grad. Aber nach wenigen Minuten bin ich richtig warm gelaufen. Ersteinmal Richtung Kohlhasenbrück. Von hier aus ging es den Königsweg immer gerade aus. Der Mauerweg ist gut soweit gut ausgeschildert, dennoch schaute ich an jeder möglichen Kreuzung nach diesem grau/weißen Mauerweg Schild. Man mußte sich wirklich auch mal an einer Kreuzung komplett umschauen, um zu sehen das man noch auf den richtigen Weg ist.

Trotz der Kühle war der Mauerweg ziemlich stark besucht, zumindest von Hundehaltern ;-) Ich denke das bei wärmeren Temperaturen, dieser noch mehr besucht ist von gleichgesinnten (Radfahrern).

An für sich war auf den Mauerweg alles vorhanden. Glatte Asphaltstraße, Schotter, Waldweg, Huckelpiste.

Für ein Rennrad nicht besonders gut geeignet, denke ich. Ein Tourenrrad oder Mountainbike sollte es schon sein.

Da ich die Trainingsrouten immer aufzeichne, ist es erforderlich wenn ich Fotos mache (muß einfach sein ;-), kurz anzuhalten um die Aufzeichnung zu pausieren. Aufgrund dieser Fotos, Gegenwind mit teilweisen Schneegriesel und später diverser Ampelschaltung in Berlin, war ich noch nicht so ganz zufrieden.

Nun kenne ich aber die Strecke schonmal.


Fazit: Eine sehr schöne Strecke, vorallendingen wenn man dann in Berlin ist und den Pflastersteinen (Berliner Mauerweg) in der Asphaltstraße entlangfähr

Königsweg                            Dreilinden

Teltow (Lichterfelder Allee        Berlin Gropiusstadt
 
Marienfelde                             Lichtenenrade
                                           Ernst-Ruska-Ufer                   Baumschulenweg
                                               Baumschulenweg                           Treptow 
                                 O2 World  (Telefonica World)        Check-Point Charly
                                                            Mein Ziel: Brandenburger Tor 

Samstag, 12. Februar 2011

Und die nächsten Kilometer ...

... Sind als Vorbereitung gefahren worden. War ne coole Tour mit QuickNick (www.Road-a-fone.blogspot.com). Ich mag es ja so früh für solch eine Tour aufzustehen. Und dafür wird man dann auch mit schönen Panoramen belohnt. Knapp 50km sind wir heute gemeinsam um den Schwielowsee geradelt. Perfektes Wetter war vorhanden. Schöner Sonnenschein aber etwas zu kalt.

So nun noch schnell ne warme Dusche.

Bis demnächst ...

SuperMajo

Nachtrag: Wenn auch Sie für die Kinder für die wir die Spenden erradeln Spenden möchten, dann können Sie das bis zum 15.03.2011. Wählen Sie auf www.gbi-ev.de den Verein den sie unterstützen möchten (OffRoadKids oder Düsseldorfer Kindertafel) und den Fahrer (Mario Stiller)Die Spenden sind ausschließlich für ihren ausgewählten Verein! Weitere Infos unter www.gbi-ev.de

Vielen Dank

SuperMajo





Tour de Schwielowsee



So die erste große Tour mit Nic um den Schwielowsee. Es ist 06:59 Uhr und etwas kalt

Bis dann

Montag, 24. Januar 2011

Wow ...

nach genau 89,97 km war das Ziel erreicht. Leider gab es unterwegs einen kurzen GPS Ausfall. Daher fehlen mir genau 2 km Datenaufzeichnung.

Aber, das ist das wichtigste: Ich habe das Ziel erreicht ohne sonstigen Einschränkungen. Und das ist das wichtigste nach dem Winter. Ich bin davon ausgegangen das ich wieder bei Null anfangen muß, nachdem ich im Oktober/November die letzte Einheit gemacht habe. Aber es war soweit alles i.O. Halt nur manchmal noch etwas zu kühl.

Die nächste große Tour ist wieder am Wochenende in ca. 2 Wochen geplant. Mal schauen ob es die selbe Strecke wird oder vielleicht auch mal die Berliner Mauerstrecke. Die hat mich schon immer einmal interessiert. Allerdings ist dies komplett ca. 160km lang. Aber man muß es ja nicht übertreiben und kann auch was mit der Berliner S-Bahn überbrücken, sofern diese den fährt.

Lieben Gruß

SuperMajo

Samstag, 22. Januar 2011

Es könnte ein Tick wärmer sein ...

Aber nach knapp 49km reicht mir auch sie innere Wärme. Erstmal ne kurze Pause und die Ruhe geniessen bevor es an der lauten und hektischen B1 wieder zurück geht. Für die erste große Tour finde ich den bisherigen Verlauf ok.





Donnerstag, 20. Januar 2011

noch 101 Tage .... (die gehen schnell vorbei, garantiert ;-)

dann ist es endlich soweit. Rauf auf den Sattel und los getreten für den guten Zweck.

Das aktuelle Training läuft gut. Noch dreimal soviel schwimmen und ich kann den Ärmelkanal durchqueren ;-) Als nächstes ist die erste große Radtour geplant. Ich bin optimistisch das ich das vorgenommene Ziel erreichen kann, warum sollte ich auch nicht daran glauben. Immerhin habe ich nach wievor mein Ziel klar vor Augen ;-)

Ich halte euch natürlich weiter auf den laufenden hier im Blog.

Bitte spendet jetzt für die OffRoad Kids oder die Düsseldorfer Kindertafel. Jeder Euro und Kilometer zählt!

Vielen Dank

SuperMajo

Mittwoch, 5. Januar 2011

Die ersten Spenden

Super vielen Dank für die ersten Spenden von euch. Mit eurer Spende unterstützt ihr u.a. die OffRoadKids und die Düsseldorfer Kindertafel.

Bitte spendet weiterhin!!! Das persönliche Spendenziel ist aber noch nicht erreicht.

Ihr spendet und ich werde dafür in die Pedale treten!!! Das ist mein Ziel was ich vor meinen Augen habe und erreichen will.



Vielen Dank

Supermajo