Freitag, 17. Dezember 2010

Hoffentlich geht es bald weiter ...

so schön der Schnee auch ist, ich möchte aber gern wieder aufs Fahrrad und weitermachen.

Bisher hat mich mein ca. 7 Jahre alter Drahtesel nicht im Stich gelassen. Knappe 1.400 km habe ich nun schon fast hinter mir. Und das als Fahrradneuling ;-) Die ganze Zeit stand es nur rum. Aber nun habe ich mein persönliches Ziel gefunden und da wird mich mein Drahtesel sicher begleiten ;-))

LG SuperMajo

Donnerstag, 16. Dezember 2010

Spender und Sponsoren für den GBI 20elf gesucht

Liebe Leser

in meinem persönlichen Blog habe ich euch bereits über mein Ziel für 2011 informiert.

Mein erstes Ziel: Ich möchte mit meinem persönlichen Einsatz anderen helfen.
Mein zweites persönliches Ziel ist dann eher ein Nebeneffekt, mein Gesundheit zu stärken ;-)

Nachdem sich nun zum zweiten Mal der Schnee in unsere Breitengrade verirrt hat, heißt es die Fitness in die Wohnung zu verlegen und mich um einen weiteren wichtigen Punkt zu kümmern, Spenden und Sponsoren für diese Tour zu finden.

Ziel der GBI ist, Geld für Kinder in Not zu sammeln. Jeder Teilnehmer sammelt dabei einen Mindestbetrag von 500 Euro. Bei der GBI 2011 gehen die Spendengelder der deutschen Teilnehmer an Off-Road-Kids und die Kindertafel Düsseldorf.

Ich möchte Euch, liebe Leser daher bitten auf der Seite des GBI (http://www.gbi-ev.de/) unter Spenden einen kleinen oder großen Betrag für Euren unterstützen Fahrer (Mario Stiller) zu spenden.

Desweiteren sind natürlich auch Sponsoren gesucht. Ein Sponsor des GBI kann bsp. u.a. ein Team von Radlern 'branden'. Zusätzlich kann dieser 4 Personen bestimmen, die für Ihn fahren. Das ist aber noch nicht alles !

Wenn Sie Interesse habe oder weitere Informationen wünschen, so setzen Sie sich bitte mit mir unter der
E-Mail Adresse supermajoblog@online.de in Verbindung.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung

SuperMajo

Dienstag, 7. Dezember 2010

Ich bin dabei ...

ich habe es geschafft mich am 06. Dezember erfolgreich zu registrieren. Somit ist die nächste Hürde genommen. Jetzt kribbelt es noch mehr ;-)

Jetzt sind es nur noch 145 Tage bis zur Abfahrt in Amsterdam ;-)

Jetzt seid ihr dran!

Es ist ja keine JustForFun Fahrt, auch wenn Holland flach ist ;-)

Sinn dieser Globalen Biking Initiative ist, Spende für karitative Institutionen zu sammeln.
Nach meinen Informationen sind es für die deutschen Fahrer, der GBI, die OffroadKids und die Kindertafeln Düsseldorf.
Ihr könnt, sofern die Informationen für die Spenden 2011 freigeschaltet sind auf der Seite des GBI den Fahrer, den Betrag (ob klein oder groß) und die Institution auswählen für die Ihr spenden möchtet.

Ich freue mich auf eure Spende und sage im Vorfeld schon einmal DANKE im Namen der Institutionen.

LG Super Majo

Montag, 29. November 2010

Es kribbelt ...

und wird immer mehr.

Nun ist ein Countdown auf GBI Seite für die Registrierung freigeschaltet. Am 06. Dezember ist es soweit, man kann sich für den GBI registrieren. Desweiteren sind weitere Details wie u.a. die Strecke freigeschaltet worden. Wow, cool. Jetzt kann es noch so kalt draußen sein, mir wird richtig warm vor Spannung auf diese Tour.

Nun heißt es dennoch weiter mit den Aufbau Training für diese Tour.

Denn das Ziel bleibt diese Tour mit allen Etappen abzuschließen, vorrausgesetzt kein technisches K.O. ;-)

LG SuperMajo

Montag, 1. November 2010

Resümee nach 200 Tagen

Vor genau 200 Tagen habe ich mich nun aufgemacht bzw. aufgerappelt.
Immer mit zwei Zielen vor den Augen:

Den GBI 2011 zu fahren, dabei was gutes tun und zum anderen endlich runter mit dem Hüftgold.
Naja, vor 200 Tagen (15.04.2010) lag ich noch bei einem Kampfgewicht von 127 kg. Mittlerweile bin ich bei 116,5 kg. Es sind zwar "nur" 10,5 kg, aber wenn man mal mein Trainingstagebuch anschaut, habe ich auch Phasen gehabt, an dem die Ausreden stärker waren als der Wille. In der letzten Zeit aber, hat immer der Wille gesiegt und das soll auch so weiter gehen.

Vor genau 200 Tagen habe ich meinen Arzt gefragt, wie es den aussieht ob ich nach einer Herz OP überhaupt an solch einer Fahrradtour teilnehmen darf. Gut die OP ist mittlerweile 5 Jahre her und es ist alles o.k. Mein Arzt ist damit einverstanden. Dennoch wird es im Januar einen Check geben. Ich weiß wo meine Grenzen liegen. Bisher läuft alles gut und das wird es auch weiterhin, da bin ich mir sicher.

Mir kribbelt es schon wieder wenn ich daran denke, das ich mich im Mai 2011 auf den Weg nach Amsterdam zum GBI 2011 mache. Wo es dann 5 Tage lang heißt in die Pedale zu treten für den guten Zweck. Das, genau das ist das Ziel was meinen Schweinehund überwunden hat.

LG Super Majo

Sonntag, 31. Oktober 2010

eine Stunde länger schlafen ?

Nicht für mich. Somit hies es wieder einmal früh aufstehen, Frühstücken und rauf aufs Fahrrad.
Natürlich nur mit entsprechenden Proviant für Unterwegs.

Aber für das frühe Aufstehen wurde ich entlohnt. Schaut selbst ...
Traumhaft schön !!!

Auch das entschädigt für den normalen Straßenverkehr in der Stadt !!!

Nachdem ich nun schon knapp 1250 km mit dem Rad gefahren bin, ist es schon interessant auch mal die Autofahrer aus einer anderen Sichtweise zu sehen. Ich denke das ich mir als Auto- sowie als Radfahrer nun meine Meinung bilden darf.

Liebe Autofahrer (aus meiner Radfahrersicht), biegt doch nicht einfach immer ab ohne zu schauen. So ein Schulterblick tut doch nicht weh. Und er kann so manche brenzlige Situation retten. Das schlimme dann ist meist noch das sich die Autofahrer im Recht fühlen. Der Radfahrer ist nunmal gegenüber den Kraftfahrzeugen ein schwächerer Verkehrsteilnehmer. Also einfach mal auch ab und zu einen Schulterblick und dann ist manch gefährliche Situation entschärft. Und wenn ihr schon einen Radfahrer überholen möchtet, dann bitte mit den entsprechenden Abstand. Wenn das nicht geht, einfach die passende Möglichkeit abwarten.

Liebe Radfahrer (aus meiner Autofahrersicht), fahrt doch nicht einfach an einer Kreuzung einfach über diese hinüber ohne nach rechts oder links zu schauen. Auch ihr könnt einen Schulterblick den manch so eine Situation entschärfen kann. Einfach über die Straße fahren mit dem Gedanken, die anderen bremsen schon, ist nicht o.k. Letztendlich wird dann dem Autofahrer die Schuld gegeben.

Fazit: Es gibt wirklich Arrogante Autofahrer und Radfahrer,die einfach nur ihr Ziel vor Augen haben zu dem sie dann vielleicht auch noch zu spät kommen und deswegen ohne Rücksicht im Straßenverkehr fahren. Es sind nicht viele, aber die die es gibt reichen schon.

In dem Sinne hoffe ich auf gegenseitige Rücksichtsnahme im Straßenverkehr...

LG Super-Majo

Montag, 18. Oktober 2010

Endlich Urlaub ...

nun habe ich erst einmal eine Woche Urlaub, was nicht bedeuten soll das ich die Vorbereitungen für den GBI 2011 auf Eis lege. Nein es geht natürlich weiter, auch wenn es allmählich kälter wird.

Für mich als ehemaliger Fahrradmuffel habe ich aber bisher eine Menge geschafft.
Die gefahrenen 1000 km mit dem Fahrrad sind schon WAHNSINN.
Wenn man sich überlegt eintausend Kilometer mit dem Fahrrad zu fahren, wow.

LG SuperMajo

Montag, 11. Oktober 2010

Ziel geschaft

Heute war es nun endlich soweit, die letzten fehlenden 1,01 km oder auch eintausend und ein Meter habe ich heute früh abgefahren, auf dem Weg zur Arbeit. Mein persönliches Ziel ist somit erreicht, es geht aber weiter. Zumindest solange wie das Wetter mitmacht.

LG Super-Majo

Sonntag, 10. Oktober 2010

die nächste Tour bitte ...

Am Samstag Abend waren es nun noch ca. 43 km bis zu meinem Ziel von 1000km in 2010. Also fragte ich mich, ob ich eine solche Tour auch am Folgetag erfolgreich bewältige. Immerhin hatte ich weder einen Muskelkater noch andere Schmerzen. Dennoch muss ich auch jede weitere Tour ruhig angehen.

Und wieder heißt es, früh aufstehen (man möchte noch mehr am Tag machen ;-) und los gehts. Wieder das richtige Frühstück gewählt und alles für die Zwischenmahlzeit eingepackt. Da ich aber nichts übertreiben wollte beschloss ich in Werder abzubiegen nach Ferch - Caput und zurück nach Potsdam. D.h. eine Runde um den Schwielosee. Schnell noch beim Bäcker ran um mit meiner Frau ein schönes Sonntagsfrühstück zu geniesen.

Am Mittag, als ich die Daten ausgewertet habe stand fest, es fehlen noch eintausend und ein Meter bis zu meinem Ziel für 2010. Naja noch zweimal um den Block gefahren und dann habe ich die fehlenden 1,01 km. ;-)))

Nein Spaß beiseite. Morgen werde ich die fehlenden 1,01 km auf dem Weg zur Arbeit nachholen, versprochen.

LG Super-Majo

Am Limit ...



... war ich bei dieser Tour (09.10.2010) nicht. Im Gegensatz zu der letzten Tour die ich leider abbrechen musste, war ich diesmal richtig vorbereitet. Ein gutes und entsprechendes Frühstück, ausreichend Verpflegung für die Zwischenmahlzeit und der richtige Zeitpunkt für die Zwischenpause. All das war wichtig für eine schöne Tour.

Ein wenig Gegenwind hat mich dann aber schon gestört. Gut gelaunt bin ich dann nach ca. 04:42 (+ 20min Pause) wieder daheim angekommen.

Wohlfühlfaktor:  sehr gut. Nach Tour hätte ich sicher noch den ein oder anderen Kilometer fahren können, in einem etwas ruhigeren Tempo.

Fazit: Jetzt sind es noch ca. 42 km und mein Ziel ist erreicht für 2010 ;-))

LG Super-Majo

Samstag, 2. Oktober 2010

Fast am Ziel

5:00 Uhr Morgens. Ich bin wach, mein Fahrrad ist fit. Auf zur nächsten Tour. Wiedereinmal habe ich mich entschlossen, die große Tour zu fahren. Leider mußte ich diese nach 85 km abbrechen. Nach der längeren Pause im Sommer, hatte ich nicht mehr die Power, noch die letzten 10km zu schafen. Ich möchte auch nichts riskieren. Für mich heißt es nun, dran bleiben. Ich weiß das ich es schaffen kann und will. Und wenn das Wetter das Radfahren nicht mehr zulässt, alternativen suchen und Konditionen weiter aufbauen, nicht zu schnell der Faulheit nachgeben. Den dafür ist mein Ziel mir zu wichtig. An dieser Stelle möchte ich meiner Frau danken, die mich motiviert. Vielen Dank.

Irgendwie ärgert mich die Tour von heute immer noch, bis 65 km war soweit alles in Ordnung, dann hat langsam die Kondition nachgelassen. Aber wie gesagt, nur nicht übertreiben. Mein Ziel ist und bleibt aber immer noch der GBI 2011.

Kurz vor Gollwitz (54 km) alles läuft soweit noch gut ...




das ist doch ein schöner Anblick (07:34 Uhr)
die Sonne geht langsam auf

Gollwitz ist erreicht, zurück nach Potsdam entlang der B1
Die B1 ist wesentlich kürzer, als der Fernradweg entlang der
Havel nach Potsdam. Potsdam - Gollwitz Fernradweg ca. 55 km /
Gollwitz - Potsdam B1 ca. 40 km

LG SuperMajo

Montag, 12. Juli 2010

36 Grad und es wird noch heißer ...

hol das Rad raus, es geht weiter.

Getreu diesem Motto, habe ich mich nun entschlossen trotz den Temperaturen vorsichtig weiter zumachen.
Frühmorgens geht es ja auch noch mit Temperaturen zwischen 20 und 30 Grad. Ich bin gespannt wie es heute Nachmittag ist, bei Temperaturen weit an der 40 Grad Grenze. Aber ich denke das wird o.k. wenn man es nicht übetreibt. Das ist immer das wichtige, denke ich! Nur nicht übertreiben, das bringt keinem was.

Bis demnächst.

SuperMajo

Dienstag, 29. Juni 2010

Sommerpause ...

NEIN, das ist keine faule Ausrede. Aber was die kleine Kirsche in der Schokoladenhülle kann, kann ich doch auch. Nicht das ich bei den aktuellen Temperaturen noch auf dem Fahrrad dahin schmelze.

Aber ich habe ja die 500er Marke schon erreicht und den Rest werde ich auch noch schaffen. Es ist ja gerade erstmal halbzeit in 2010 ;-))

Also bis denn und versprochen ich bleibe am Ball.

Montag, 14. Juni 2010

500 und mehr

Wow, die ersten 500 km sind am 11.06.2010 geschafft.

Wenn man sich das mal überlegt, mit dem Fahrrad 500 km fahren. Gut zwar nicht hintereinander, 24 Std. lang, aber dennoch wahnsinn.

Also weiter gehts es. Das nächste Ziel! 1.000 km noch in 2010 ;-)

Bis denn

Super-Majo

Sonntag, 6. Juni 2010

Planänderung ...

Es ist Sonntag, 04:00 Uhr.....

Der Wecker klingelt.....

Ich kann mir gut vorstellen was ihr denkt.

Sonntag ! Um 4 Uhr aufstehen ? JAAAA ;-))))

Also frisch machen, Fahrrad checken und dann los.
Es ist mittlerweile 04:25 Uhr, als es losgeht.

Die ersten Kilometer sind schnell gefahren und schon kommt wieder der innere Schweinehund:
Was machst du da eigentlich? Weißt du was du dir heute vorgenommen hast?

Ja, ich setze mich gegen meinen Schweinhund durch, den ich habe ein ZIEL.
Auch wenn ich diese Tour schon das dritte Mal fahre, ist sie dennoch interessant. Die ersten Kilometer durch die Stadt zwar weniger, aber dann auf den offziellen Havelradweg, machen einfach Spaß.

Links: Felder und Wiesen, die noch im Morgentau/Nebel liegen und Tiere (Rehe, Hasen, versch. Wasservögel und zum ersten Mal 3 Wildschweine die mit mir um die Wette Reisaus genommen haben, aber ich habe gewonnen, die waren nur Feige ;-) und Rechts: die Havel, die mich ne Weile begleiten wird.

Kurz vor Brandenburg habe ich den Havelradweg verlassen. Mittlerweile bin ich 54 km gefahren, Zeit für eine kurze Pause. Jetzt hieß es für mich, den ruhigen Havelradweg gegen eine Bundesstraße einzutauschen. Aber auf einen Sonntag früh um 07:00 Uhr ist nicht viel los, auf dieser sonst stark befahrenen Straße. Dennoch war ich froh einen Radweg neben der Bundesstraße nutzen zu können.
Das nächste Ziel war unserer Garten (der von uns zuhause nur 20km enternt ist) um dort auf den Rest der Familie zu warten. So, war es zumindest abgesprochen.

Mittlerweile bin ich nun schon 73 km gefahren und schaue auf die Uhr. Es ist 8 Uhr. Nun habe ich mir die Frage gestellt. Biege ich ab in den Garten  (noch ca. 2km) und warte bis meine Familie ausgeschlafen hat und nachkommt oder fahre ich die letzten 22 km noch und bringe Brötchen für ein gemeinsames Frühstück mit?

Also habe ich mein Plan geändert und bin weiter gefahren. So war ich nun kurz nach 9 Uhr mit frischen Brötchen zuHause. Der Rest der Familie hat natürlich noch geschlafen! Aber um so größer war die Freude über das gemeinsame Frühstück!
Fazit: Den ersten Teil der Strecke kannte ich bereits. Im Allgemeinen war die Tour sehr "interessant". Aber ich denke definitiv nicht mit der akutellen GBI 2010 Tour vergleichbar (Prag-Düsseldorf). Dazu habe ich hier im flachen Brandenburg einfach zu wenig Berge.

Ein sehr guter Kollege/Freund, der den GBI 2009 (Mailand-Düsseldorf) gefahren ist, hat mir gesagt. Wer 100km im Flachland fahren kann, schafft auch den Sankt Gotthard. Dies hat ihm selber ein Schweizer gesagt ;-) Na das gibt mir Hoffnung.

Wenn ich dann noch sehr viel Glück habe und der GBI 2011 ist eine "schöne" Tour ist (wie auch immer man schön definiert), werde ich Glück haben und mit dem Kollegen gemeinsam den GBI 2011 bestreiten. Bis dahin heißt es dennoch weiter aufzubauen und zu trainieren. Es ist noch viel zu tun.

Bis dahin

Supermajo

Donnerstag, 3. Juni 2010

Man(n) kann sich das Wetter nicht immer aussuchen ...

siehe auch dazu den aktuellen GBI 2010.

Während ich versuche, nur bei Sonnenwetter meine sportlichen Aktivitäten nachzugehen, kämpfen die GBI 2010 Teilnehmer mit Regen.

Für heute aber habe ich mal das Sonnige Wetter im Raum Berlin/Brandenburg bestellt, was ich weitergeben werde Richtung Sachsen (Dresden-Leipzig). Genau dort wo der 3. Tag der Etappe stattfindet.

Auch nach 2 Wochen Radpause (Schlechtes Wetter, also diese Ausrede muß ich abschaffen ;-) und Klassenfahrt mit meiner Tochter) fühle ich mich Pudelwohl auf dem Rad. Ich hoffe das ich dieses Jahr an Vorbereitung noch ca. 600km fahren kann und nächstes Jahr vor dem GBI nochmal als Vorbereitung um die 500km.

Es macht mir aber auch weiterhin viel Spaß. Zu einem tue ich dieses Jahr mir einen Gefallen, sofern ich durchhalte und helfe nächstes Jahr auch anderen, für den guten Zweck.

Daher möchte ich euch bitten, nächstes Jahr für den GBI zu spenden. Das Geld ist nicht für mich!!!

Was ist der GBI?

Der GBI gibt es seit 2008. Es fahren ambitionierte Radfahrer eine internationale Tour mit dem Ziel, Geld für kariative Zwecke zu sammeln. Der GBI unterstützt mit seinen Spenden die Off Road Kids, WünschDirWas, Unicef, SOS Children Villages Greece, Alzheimer Society, Chernobyl Childrens Project International, und weitere. Siehe auch unter www.gbi-ev.de

Mehr Details zum Spenden für den GBI 2011 denmächst. Natürlich auch mit der Info, von wo nach wo die Route führt.

Also wir hören uns.

Liebe Grüße

SuperMajo

Sonntag, 9. Mai 2010

Brötchen aus Brandenburg

Nachdem ich mich schon die ganze Woche darauf gefreut habe, ging es nun heute früh los. Die Tour "Potsdam-Werder-Brandenburg". Damit ich auch meine Frau, von meinem Vorhaben überzeugen konnte, habe ich Ihr gesagt, das ich Brötchen vom Bäcker aus Brandenburg hole. Brandenburg liegt ca. 60 km (je nachdem wie man fährt) von Potsdam entfernt.

Gesagt, getan. Ersteinmal den Wecker auf um 4:00 Uhr und das am Sonntag ;-). Naja wenn ich schon wach bin, dann gehe ich auch gleich mit dem Hund Gassi. Aber ich mußte den Wecker so früh stellen, denn ich wollte pünktlich zum Frühstück wieder daheim sein. Allerdings muß ich mich da auch auf die Bahn verlassen, zumindest für die Rücktour. Um 5:00 Uhr ging es dann los.




Entschuldigt bitte die teilweise, verwackelten Bild. Diese habe ich während der Fahrt aufgenommen. Ich war zwar nicht so schnell unterwegs, aber es hat ausgereicht um diese etwas verwackelt aufzunehmen.

Ich war aber nicht der einzigste der so früh wach war. Auch die restlichen Discobesucher kamen mir in Potsdam entgegen, manchmal sogar auf den Fahrradweg. Aber dieser war ja Gott sei Dank breit genug.

Die erste Stunde Fahrtweg war vorbei und schon befand ich mich am Bahnhof Werder. Ca. 25 km von Potsdam entfernt. Nach einer weiteren Stunde, war ich dann schon in Deetz. Immer an der Havel, auf dem Havelradweg entlang.

Auch auf dem Havelradweg war ich nicht alleine. Meißt schreckhafte Hasen und Rehe oder auch Fischreiher und andere Tiere konnte ich mir während meine Fahrt anschauen. Das war richtig toll. So macht das Radfahren riesen Spaß. Man sollte aufjedenfall noch Augen für die Natur haben und nicht einfach Kilometer schrubben.
Aber dann mußte ich doch noch zum Endspurt ansetzen. Kurz vorm Ziel gingen noch die Schranken runter. Ich hatte noch ca. 7 Kilometer zu fahren und viel Zeit war auch nicht mehr bis zum Bahnhof. Zwar fährt der Zug aller 30-40min, aber solange wollte ich dann nicht auf dem Bahnhof warten.





GESCCHAFFT !!! Nach 3 Std. Fahrzeit, 60km + 5min für den Bahnübergang war ich am Ziel. Bahnhof Brandenburg an der Havel. Tja, aber leider kein Bäcker weit und breit zu sehen, nur der Fahrscheinautomat. Schnell noch die entsprechenden Ticket gekauft und rein in den Zug der schon wartet.



Leider fehlten mir aber noch die versprochenen Brötchen. Zwar nicht aus Brandenburg, aber dafür war die Auswahl in Potsdam wieder riesengroß. Alle Backshops auf dem Bahnhof waren offen. Schnell noch die Brötchen eingesammelt und dann nochmal ein paar Kilometer weiter nach Hause.

09:15 Uhr GESCHAFFT. Somit war ich ingesamt von 05:15 Uhr bis 09:15 Uhr unterwegs. Wieder ein großer Schritt für den GBI 2011. Mal schauen wie ich mich morgen fühle.

Aber ich sehe dies positiv, denn die selbe Strecke bin ich bereits vor einem halben Jahr gefahren. Alerdings komplett auch wieder zurück. Der erste Teil den ich heute gefahren bin, bin ich damals mit 3-4 Pausen gefahren und war fertig. Gut ich habe damals nicht vorher kleine Touren gemacht, sondern bin drauf losgefahren. Das war diesmal nicht der Fall.

Ich fühle mich soweit fit und gerüstet für die nächste Sonntags Tour. Diese wird ggf. wieder eine Runde und keine Einwegstrecke, die Bahn war mir da doch etwas zu teuer. Ist man gar nicht gewohnt als Autofahrer ;-)

LG Super-Majo

Sonntag, 2. Mai 2010

Die erste größere Tour

Gestern Abend habe ich nun meinen Wecke für Sonntag 5:30 Uhr gestellt. Ein letzter Blick aus dem Fenster sagte mir aber, oh es regnet na dann fahre ich nicht. Dennoch bin ich heute früh um 05:10 Uhr ohne Wecke wach geworden. Schnell noch mit dem Hund Gassi und dann ab zur großen Tour.

Los ging es dann also kurz vor 6 Uhr. Die Straßen sind Sonntagfrüh sowas von leergefegt. Gut, aktuell ist das Blütenfest in Werder. Da kann es schon noch passieren, das man taumelnde Passanten trifft.

Etwas positives hat es ja die morgendliche Frische. Es ist sehr angenehm zu fahren.

Um ca. 8:15 war dann die Tour vorbei. 43,66 km in etwas über 2 Stunden, herrlich. Schnell noch die Frühstücksbrötchen für die Familie mitgenommen und dann erst einmal ausgewogendes Frühstück.

Ml schauen, welche Tour mir am nächsten Wochenende einfällt, vielleicht sogar ein paar Kilometer noch drauf, denn da geht noch was.

Weitere Details zu meinen Tour findet ihr unter mein Trainingstagebuch.

LG Majo

Donnerstag, 22. April 2010

Warum habe ich das früher nicht schon gemacht ...

und bin mit dem Rad auf die Arbeit gefahren? Es sind doch nur ca. 10km eine Tour. Na aufjedenfall, habe ich es heute endlich mal gemacht. Das Wetter hat gepasst. Nicht zu warm und nicht zu kalt, so das man nicht zu stark ins schwitzen kommt. Und mein Kilometerkonto füllt sich weiter ;-)

Montag, 19. April 2010

Was für ein Sonntag ...

ideal um mit Familie einen kleinen Familienausflug per Fahrrad zu unternehmen. Gesagt, getan. Rauf auf die Räder und einfach drauf losfahren, natürlich mit Rücksicht auf die jüngsten in der Truppe. Am Anfang haben die Kids den Weg bestimmt. Dies mußten wir als Eltern dann aber übernehmen. Den sonst wären wir einige Mal um unseren Wohnblock gefahren. Klar, auf die km wären wir dann auch gekommen. Aber das wäre ein wenig eintönig ;-) So hatten Sie aber ihren Spaß, auf der Straße sowie auf den Feldwegen. Heute früh hies es dann, früh aufstehen und raus zum walken. Herrlich den Sonnenaufgang entgegen zu laufen. Somit komme ich für dei letzten Tage zu folgenden Fitnessergebnis:

Wenn das so weiter geht, walke ich den GBI 2011 ;-)

Donnerstag, 15. April 2010

Irgendwie muß ich ja mal anfangen ...


Heute habe ich mir offiziell bestätigen lassen (jährl. CheckUp), das auch mein Arzt hinter mir steht. Hat ja auch ein positiven Nebeneffekt: Ich hoffe das aktuelle Kampfgewicht von 127 Kg bei 1,80 m Körpergröße zu reduzieren. Meine Family konnte ich leider noch nicht zu 100% von meinem Ziel/Traum/Wunsch "GBI" überzeugen, da sie schon öfters gesehen haben, das ich was angefangen und nie zu Ende gebracht habe. Aber da habe ich nun meinen Ehrgeiz ;-)

Nun habe ich ja nicht bis heute gewartet. Ich habe zwar immer noch ein paar Ausreden gefunden, aber vor 3 Tagen half die beste Ausrede nichts mehr, ich habe angefangen mit NodicWalking.

Als Equipment nutze ich meinen BB mit Trekbuddy. So weiß ich immer genau, wie die Route war. Dauer, Länge etc.


Gestern dann die erste Tour mit dem Rad. Toi, Toi, Toi alles ist gut gegangen. Man muß ja versuchen eine Strecke zu finden bei der man irgendwie im Notfall wieder nach Hause kommt ohne die Frau zu wecken ;-)

Heute war dann nun die nächste Tour angesagt. War zwar nur ne kleine, aber man soll es ja auch nicht übertreiben.

Mittwoch, 31. März 2010

Mein erster Blog

Dies ist meiner erster Blog. Bisher habe ich mit Blogs wenig Erfahrungen, aber ich denke das wird sich ändern. Dieser Blog soll mich unterstützen für dei Vorbereitung des GBI 2011, wo auch immer dieser lang gehen, sorry fahren wird.

LG SuperMajo